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¿Tiene algún efecto la frecuencia de entrenamiento sobre la ganancia de fuerza y de masa muscular?
¿Es verdad que entrenar con un mayor volumen, permite ganar más fuerza y más masa muscular?
¿En realidad existe una relación directa entre la intensidad del entrenamiento y los aumentos de la fuerza y la hipertrofia muscular?
!Hola Entrenadores¡
Soy el Dr Elkin Arango
Médico del deporte y Mg en Epidemiología Clínica
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¿Es necesario periodizar el entrenamiento de la fuerza?
Algunos pregonan el entrenamiento de la fuerza hasta el fallo muscular: ¿es esto necesario para ganar fuerza y masa muscular?
¿Es el entrenamiento excéntrico superior al concéntrico en la mejora de la masa muscular?
